Een koude winter…zit enkel in je gedachten. Denk aan leuke verwarmende dingen, nodig vrienden uit, blijf in beweging…en de kou zal smelten als sneeuw voor de zon.
Houd je gedachten kouvrij en kleed je gepast. Vooral het dragen van natuurlijke stoffen zoals katoen, zijde en wol bieden een ideale bescherming tegen de koude. Daarnaast is het ook aan te raden om nauw aansluitende kleding zo dicht mogelijk tegen je lichaam te dragen, naar buiten toe kan de kleding dan wijder gedragen worden.
Wat ook kan helpen is jezelf opwarmen met je gedachten. Het denken aan leuke en vooral opwarmende zaken laat die koude momenten snel verdwijnen.
Zorg ervoor dat je bezig blijft tijdens die koude momenten. Skiën, snowboarden, paardrijden… al deze dingen zorgen ervoor dat je lichaam in beweging blijft. En een lichaam dat in beweging is en blijft produceert warmte en verdringt logischerwijze de koude.