Voor velen onder ons is het kleinste beetje geluid voldoende om van een slapeloze nacht te spreken. Hoe kan je nu enigszins dit geluid buiten houden of er toch voor zorgen dat je van een welverdiende rust kan genieten.

Probeer allereerst je deuren en ramen steeds te sluiten. In de zomer is dit misschien niet altijd vanzelfsprekend maar het is en blijft nog altijd de manier om het meeste geluid buiten te houden.
Wat je ook kan doen, is ervoor zorgen dat je gewoon geraakt aan een zoemend, monotoon geluid. Dit geluid gaat andere geluiden neutraliseren en ervoor zorgen dat je snel de slaap vat. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld het opzetten van een ventilator. Probeer dit het hele jaar door te doen en je zal al gauw van het zoemende geluid in slaap vallen. Andere gelijkaardige oplossingen zijn het zachtjes opzetten van TV of radio en het gebruiken van een luchtverfrisser.
Daarnaast heb je ook speciaal ontworpen toestellen die een monotoon geluid  produceren, zoals de roep van walvissen/ het geluid van de zee etc., deze hebben bij de meeste mensen het beste effect en ze neutraliseren bovendien de storende geluiden van buitenaf.